봄철 추천 (1) 썸네일형 리스트형 봄철에 나른해지는 이유와 건강음식 추천 겨울철에 움추렸던 몸과 마음이 기지게를 피는 봄! 봄! 봄입니다. 매와꽃이 아름답게 피는 봄입니다. 하지만 봄철에 나른한 이유는 여러 가지인데, 우선 봄철에는 기온이 상승하고 낮이 길어지면서 우리 몸의 생체 리듬이 조절되는 과정에서 나타나는 현상입니다. 첫째로, 겨울철에 비해 봄철에는 일정 시간이 지나면서 태양 빛을 더 많이 받게 되는데, 이것이 우리 몸의 체온을 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 분비를 줄여줍니다. 이로 인해 우리는 더 많은 활동을 하게 되고, 일정 시간이 지나면서 더 적은 수면이 필요하게 됩니다. 그러나 체온 조절 과정에서 우리 몸은 여전히 적응하고 있기 때문에, 이 변화가 일시적으로 우리를 나른하게 만들 수 있습니다. 둘째로, 봄철에는 꽃가루가 공기 중에 많이 날아다니는데, 이는 알레르기.. 이전 1 다음
