여름철 수분 섭취법 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 건강한 수분 섭취 방법과 물의 종류! 물마시기 꿀팁! 여름철 건강한 수분 보충법! 시원하고 맛있게 즐기는 방법안녕하세요! 여름철 건강한 수분 섭취에 관심이 많으신 분들을 위해 오늘은 시원하고 맛있게 즐길 수 있는 수분 보충법을 소개해드리겠습니다.과일 주스와 스무디로 수분 섭취하기 여름철에는 과일이 풍성한 계절이죠. 과일 주스나 스무디를 만들어 시원하게 즐기면 수분 섭취는 물론 비타민과 미네랄까지 보충할 수 있습니다. 특히 수분 함량이 많은 수박, 참외, 오이 등을 활용하면 좋습니다.허브차와 과일차로 수분 보충하기 차가운 허브차나 과일차는 시원하면서도 건강한 수분 보충법입니다. 레몬밤, 페퍼민트, 감국 등의 허브를 활용하거나 딸기, 복숭아, 청포도 등의 과일로 직접 차를 만들어 보세요.수분 가득한 채소로 건강하게 먹기 여름철에는 수분 함량이 높은 채소들이 풍.. 이전 1 다음
